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Channel: ☆おっさんボクサー☆引退・・・しちゃいました。
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目処がつきました。

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今日はバンテージを巻かずに(手に巻く包帯ね^^)軽く動く。

今日までドライアウト(水分カット)をせずに、減量を進めてきた。

まぁ今時、一週間前からドライアウトする愚か者はいないでしょうが

いまだに「水分厳禁幻想」が、ボクシング界に「はびこって」いる。


まぁ、その事については今度話すとして、残りのウェートは「汗」をかいて落とします。

今までは純粋に「脂肪燃焼」をメインに考え減量してきましたが、

計量まであと二日で燃やせる「脂肪」なんて100gちょっとがイイとこ。

結局「ドライアウト」しなければなりません。

普段のトレーニングでは、いつも「1.5~2kg」落ちます。

これは勿論「水分」が汗となって排出されている重さです。

本来ならトレーニング終了後、同等量の水分を補給しなければなりません。

ようは、これを計量当日まで「我慢」するわけです。

現在、トレーニング前でリミット2.0kgオーバーです。

これを明日「ウェアーを着込み」軽く体を動かして汗をかいて落とします。

寝てるだけでも体重は落ちるので(いつも約600gほど落ちます。水分、寝汗ですね)

明日は「1.5kg」ほど落とせばOKです。

最後の一頑張り、ウェート調整しっかり頑張ります^^

本日のトレーニング


ジムワーク
ロープ      3R
シャドー     4R
ロープ      3R
ストレッチであがり

体調は万全です。

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